아스코르브산으로도 알려진 비타민 C는 수용성 비타민으로 인체의 다양한 생리적 과정에 중요한 역할을 합니다. 체내 조직의 성장과 회복에 필요한 필수 영양소입니다. 비타민 C는 또한 강력한 항산화제로서 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 됩니다. 비타민 C는 감귤류, 딸기, 키위, 망고, 파파야, 브로콜리, 케일, 피망 등 다양한 식품에 함유되어 있습니다. 하지만 비타민 C를 충분히 섭취하기 위해 비타민 C 보충제를 복용하는 사람들도 있습니다. 비타민 C는 일반적으로 안전한 것으로 간주되지만, 과다 복용할 경우 발생할 수 있는 몇 가지 잠재적인 문제가 있습니다. 이 글에서는 비타민 C 과다 복용과 관련된 잠재적인 문제에 대해 알아보겠습니다. 비타민 C 과다 복용이란 무엇인가요? 비타민..